Hur kan du ändra från mil till kilometer i Nike Run Club? Kan du lägga till en körning manuellt till appen? Hur använder du My Coach? Dessa Nike Run Club-frågor och mer kommer att besvaras här.
Se även vår artikel Hur du sparar en körning i Nike Run Club-appen
Ju mer jag använder Nike Run Club, desto mer gillar jag det. Jag har bara använt den några veckor efter flera års användning av Strava och inget annat. Jag var skeptisk till en märkesapp och trodde att det skulle ta varje tillfälle att försöka få mig att köpa saker. Det gör det, men på ett helt indirekt sätt. Genom att få mig att betrakta Nike-märket i ett mycket mer positivt ljus. Denna app handlar om att köra, inte sälja men Nike kommer att sälja mer som ett resultat jag är säker på.
Att använda Nike Run Club är mycket enkelt. Ladda ner appen för iPhone och Android, konfigurera din profil och börja köra. Om du är ny på appen kommer du att få frågor och jag svarar på några av de vanligare här.
Hur kan du ändra från mil till kilometer i Nike Run Club?
Om du inte är i USA eller bara vill använda metriska mätningar istället för imperialistiska kan du göra det. Det är en enkel inställning inom Nike Run Club som låter dig omedelbart växla från det ena till det andra.
Här är hur:
- Öppna Nike Run Club-appen.
- Välj menyn Inställningar och välj din profil.
- Välj måttenheter och ändra den till metrisk.
Du kan också ändra ditt hemland från USA till var som helst i Europa för att växla automatiskt till mätvärde. Det kan dock störa dina sökvägar eller körningar men kommer fortfarande att fungera.
Kan du lägga till en körning manuellt till Nike Run Club?
Om du glömmer att använda din app för att spåra en aktivitet kan du manuellt lägga till den precis som du kan i Strava. Det är en snygg funktion som ser till att din årliga körsträcka spåras så exakt som möjligt utan att gå miste om en enda körning.
Här är hur:
- Öppna Nike Run Club-appen.
- Välj aktivitetsmenyn och välj '+' för att lägga till aktiviteten.
- Ange din körning så exakt som du kan och tryck på Spara.
Det finns uppenbarligen en möjlighet att fuska här men en sak med Nike Run Club är att du bara lurar dig själv. Den sociala aspekten är inte lika kraftfull som Strava, medan du kanske får skrymmande rättigheter, det är inte detsamma som att jämföra KOM: er eller PR: er i Strava.
Vad är guidade körningar i Nike Run Club?
Guidade körningar är faktiskt en mycket kraftfull funktion i Nike Run Club-appen. Dessa är kuraterade körningar komplett med ljud som kan hjälpa dig att nå vilket mål du har i åtanke. För tillfället är guidade körningar begränsade till åtta körningar inklusive First Run, First Speed Run, Next Run och Ladder up, Ladder Down.
Varje guidad körning kräver hörlurar eller öronsnäckor och ger ljudcoaching när du går. Körningarna spåras i appen som vanligt. Du kan komma åt guidade körningar från Run-sektionen i appen på fliken bredvid My Coach.
Hur använder du My Coach?
Min tränare är ett snyggt inslag i Nike Run Club. Det är en serie kuraterade planer som kan ta dig från "Soffa till 5 k" eller halv eller hel maraton i en plan du kan använda för att uppnå ditt mål. Du börjar My Coach genom att komma åt den i appen, svara på några frågor och följa planen.
- Öppna Nike Run Club-appen.
- Välj Kör och Min tränare.
- Välj ett planalternativ i fönstret.
- Svara på frågorna i nästa fönster så ärligt som möjligt.
- Följ planen som produceras av appen.
Beroende på vilken aktivitet du väljer kommer frågorna vanligtvis att handla om hur mycket du kör nu, hur länge tills du vill uppnå ditt mål och hur många körningar per vecka du kan göra. Tanken är att skapa en uppnåbar plan som du kommer att kunna passa in i ditt liv och framgångsrikt slutföra.
Kan du lägga till Nike Run Club-aktiviteter i Strava?
I skrivande stund spelar inte Nike Run Club snyggt med Strava och det finns inget verktyg för att synkronisera de två. Du kan dock använda tredjepartsverktyg för att ladda upp körningar till Strava. De inkluderar https://nike.bullrox.net, SyncMyTracks och SmashRun för att ladda upp körningar till Strava.
Alla kommer att kräva vissa personuppgifter för att fungera men var och en är en etablerad app eller webbplats och verkar fungera tillräckligt bra.
