Strava är mer än bara en app som mäter avståndet du kör. Det ansluter dig också till idrottare över hela världen. Uppgifterna du skaffar dig från andra Strava-användare är särskilt användbara om du vill planera nya körvägar.
Se även vår artikel Hur man kopplar din Fitbit till Amazon Echo
Det kan vara spännande att ändra din löpnings- eller cykelrutt, men ibland är det svårt att hitta en ny. Vissa gator är återvändsgrändar, och det kan vara uppåt sluttningar som kan bromsa dina framsteg.
Med Strava kan du hitta de mest populära rutterna i nya områden. Du ser också information om avstånd, höjd, beräknad tid och så vidare. Den här artikeln kommer att förklara hur man bygger en Strava-rutt och hur man använder det här verktyget till dess fulla potential.
Hur man skapar en Strava-rutt
Att skapa en Strava-rutt är enkelt. Du kan skapa en från grunden eller så kan du använda populära befintliga rutter. Dessutom kan du skapa en specifik rutt som minimerar höjden.
För att skapa en ny Strava-rutt måste du logga in på din Strava-profil. Sedan kan du följa dessa steg:
1. Håll muspekaren över 'Utforska' längst upp till vänster. Det bör öppna en rullgardinsmeny.
2. Klicka på "Mina rutter" så öppnas en rutt-sida.
3. Välj "Skapa ny rutt". Detta bör starta Strava Route-verktyget.
När Ruttkartan öppnas ser du olika alternativ på kartans övre och vänstra sida.
4. Längst upp till vänster i sökfältet kan du skriva platsen för det område där du vill starta en rutt. Det behöver inte vara din nuvarande plats.
5. För att flytta kartan runt, håll muspekaren ovanför kartan och vänta på att markören förvandlas till en hand. Sedan kan du klicka och dra kartan runt. Markören vänder sig till en hand endast på cykel- och springvägar.
6. Dubbelklicka på din startplats för att göra din startkontrollpunkt.
7. Dubbelklicka på någon annan plats på kartan. Det kan vara antingen din slutpunkt eller den första kontrollpunkten.
8. Du kan göra så många kontrollpunkter du vill. Appen drar en linje i enlighet därmed. Du kan också göra U-svängar och överlappningar.
Programmet ritar en rutt för dig baserad på all tillgänglig data. Längst ner till vänster på skärmen ser du all nödvändig information - avstånd, höjd och uppskattad rörelsetid. Appen kommer att beräkna din beräknade rörelsetid genom att mäta din genomsnittliga hastighet under 4 veckors aktivitet.
9. Välj "Spara" på höger sida av skärmen.
Du kan göra din rutt privat eller offentlig. Om du gör det privat är du den enda som kan se det. Men om du gör det offentligt kan andra användare också se det och använda dess data när de skapar sina egna rutter.
Funktioner i Mina rutter
Strava samlar in data från alla användare av sin app som offentliggör informationen. Detta innebär att alla populära rutter och globala värmekartor kommer från förstahandsinformation från andra löpare och cyklister.
Du kan hitta användningen av denna information på olika platser på sidan.
- Global värmekarta - Du kan växla en global värmekarta på vänster sida av skärmen i 'Kartvyalternativ' (växellikon). Detta visar dig de områden där användarna av appen rör sig mest. Rött är högfrekvent och blått är lågfrekvent.
- Segmentutforska - Segment är delar av vägar eller stigar som du kan använda för att jämföra tider. Du kan hitta offentliga segment i ditt område och se topplistan. Gör detta genom att klicka på ikonen 'Utforska segment' till vänster på skärmen (platsmärke). Klicka på "uppdatera" så ser du alla segment i ett område.
- Använd popularitet - Det bästa sättet att se till att du inte stöter på några hinder eller återvändsgrändar är att använda den här funktionen. Det kommer att rita dig en linje efter den mest populära rutten, baserad på data från andra användare. Du kan växla längst upp på skärmen.
- Min höjd - bredvid 'Använd popularitet' kan du växla 'Minimal höjd'. I det här fallet kommer appen att visa dig den plattaste tillgängliga rutten.
Använd inbyggda rutter på flera enheter
När du är klar med att bygga en rutt och spara den kan du alltid komma åt den via menyn "Mina rutter". Du kan skapa så många rutter du vill och ladda dem från din dator eller din smartphone.
Att använda en smartphone är ett bekvämt sätt att spåra en rutt. När du laddar en rutt via en Android- eller iOS-enhet ser du två rader. Den orange linjen visar rutten du tog och den blå visar din aktuella plats. Det finns inget sätt att gå vilse, så slappna av och njut av banan.
