Vi strävar alla efter att koppla av och ha mindre oro i våra liv. Men det är ofta lättare sagt än gjort. Kanske strävar efter att koppla av är det där vi gick fel. Eller kanske är det bara att vi blir upptagna i våra liv med arbete, hobbyer, vänner och allt annat.
Ibland är det mer än värt det att ta ett steg tillbaka från ditt stressiga liv och meditera. Det finns många beprövade fördelar med meditation. På bara några minuter om dagen kan du förbättra ditt humör på ett positivt sätt drastiskt.
Tack vare teknikökningen finns det fler meditations- och avslappningsverktyg tillgängliga än någonsin tidigare. Här är en handfull olika appar som hjälper dig i din meditationsresa.
