Blodsyremätning är flaggskeppet hälsorelaterade funktionen hos den nya generationen av Apple Watch-modeller. Det är en uppskattning av hur mycket syre dina röda blodkroppar transporterar från dina lungor till andra kroppsdelar.
Det här blogginlägget kommer att förklara hur Apple Watch Blood Oxygen-sensor mäter din syrenivå i blodet. Dessutom får du lära dig hur du ställer in Blood Oxygen-appen på din nya Apple Watch och iPhone.
Hur Apple Watch mäter ditt blodsyre
Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6 och Series 7 har optiska hjärtsensorer som mäter hjärtfrekvensen. Hjärtsensorerna på Apple Watch Series 6 och Series 7 - och möjligen nyare modeller - kan dock mäta både hjärtfrekvens och syrenivå i blodet (även kallad syremättnadsnivå).
När du mäter blodsyre lyser din Apple Watch starkt röda och gröna LED-lampor och infrarött ljus på handleden. Blod reflekterar rött, så fotodiodsensorerna mäter mängden rött ljus som blodet i huden reflekterar.
Det är så Apple Watch Series 6 och Series 7 avgör hur syrerikt ditt blod är. Vanligtvis gäller att ju mer rött ljus ditt blod reflekterar, desto högre syre får du i blodet.
Hur man ställer in Apple Watchs blodsyrefunktion
Blodsyremätning är inaktiverad som standard på kompatibla Apple Watch-modeller. För att använda funktionen, aktivera blodsyremätning på din Apple Watch. Konfigurera sedan iPhone He alth-appen för att ta emot blodsyredata från din Apple Watch.
Konfigurera appen Blood Oxygen
Om du aktiverar blodsyremätning i dina Apple Watch-inställningar aktiveras appen Blood Oxygen.
Öppna Inställningar-appen på din Apple Watch, tryck på Blood Oxygenoch slå på Blodsyremätningar.
Alternativt kan du fjärrkonfigurera Apple Watch Blood Oxygen från Watch-appen på din iPhone. Öppna Watch-appen, gå till My Watch > Blood Oxygen, och slå på Blood Oxygen Measurements Därefter väljer du om du vill att Blood Oxygen-appen ska göra bakgrundsmätningar på teater och viloläge.
Obs! Du hittar inte Blood Oxygen på din Apple Watch om tjänsten inte är tillgänglig i ditt land eller din region.Ändra ditt App Store-land om du inte kan vänta tills Apple lanserar appen till ditt land. Besök den här watchOS-funktionens tillgänglighetssida för att se länder som kan använda Blood Oxygen-appen.
Ställ in mätning av blodsyre i hälsoappen
Blodsyremätningar från din Apple Watch registreras i He alth-appen på din iPhone. När du har aktiverat Blood Oxygen Measurements på din Apple Watch följer du dessa steg för att aktivera Blood Oxygen i He alth-appen:
- Öppna He alth-appen på din iPhone, ange personliga hälsodetaljer och tryck på Klar för att ställa in din hälsoprofil.
- Hälsa-appen bör visa en uppmaning om att aktivera Blood Oxygen om din Apple Watch och iPhone är anslutna. Tryck Enable för att fortsätta.
- Om du inte får den här uppmaningen, gå till Bläddrafliken, tryck på Respiratory , välj Blood Oxygen, och tryck på Enable. Fortsätt sedan till nästa avsnitt för att göra din första blodsyremätning.
Kan du inte hitta Blood Oxygen i He alth-appen? Uppdatera din Apple Watch och iPhone till den senaste versionen av watchOS respektive iOS.
Vi bör nämna att blodsyremätning endast är tillgänglig för användare som är 18 år och äldre. Du hittar inte Blood Oxygen i He alth-appen om åldern i din hälsoprofil är under 18. Om du är över 18, ställ in din ålder i He alth Profile och leta efter appen Blood Oxygen igen.
Tryck på profilikonen på fliken "Sammanfattning", välj Hälsoinformation , tryck på Redigera och tryck på raden Födelsedatum. Ange dina korrekta födelseuppgifter och tryck på Klar.
Stäng och öppna hälsoappen igen och se steg 3 ovan för att aktivera Blood Oxygen.
Hur man mäter syre i blodet
Bär din Apple Watch på handleden och se till att klockbandet har en tight men bekväm passform. Flytta din Apple Watch ovanför handleden så att basen sitter på huden hela tiden. Apple rekommenderar att du placerar din klocka 1-2 tum från ditt handledsben.
Låt armen (i knäet, bordet eller någon stabil yta), håll din Apple Watch vänd uppåt och håll dig stilla.
- Tryck på Digital Crown för att öppna klockans startskärm och tryck på Blood Oxygen-appenicon.
- Om det är första gången du använder appen, tryck Nästa för att läsa några mättips och riktlinjer.
- Knacka på Start för att ta blodsyremätningen och håll armen stilla tills appen slutför nedräkningen på 15 sekunder. Du ser din syrenivå i blodet på resultatsidan.
Notera: Blodsyrenivå eller syremättnadsnivå (förkortat SpO2) mäts i procent (%).
Att knacka med fingrarna eller lätt röra händerna avbryter mätningen. Gör om testet om appen visar felet "Syrgasnivåer i blodet kunde inte mätas" på resultatsidan. Justera om din Apple Watch den här gången så att den passar och håll armen stilla på ett bord.
Vad är den "normala" blodsyrenivån?
Food and Drug Administration (FDA) fastställer blodsyrenivån för friska individer till 95 % till 100 %. Personer med lung- och hjärtproblem kan dock ha låga syrenivåer i blodet (80-90%).
Vi bör också nämna att vissa miljömässiga och fysiska faktorer tillfälligt kan sänka syrenivån i blodet.Till exempel kommer att sova, hålla andan eller tillbringa tid i högt belägna miljöer (på berg eller flygplan) minska blodsyren. Det beror på att mängden syre i dina lungor beror på tid, aktivitet och platser.
Det finns en pedagogisk artikel om Blood Oxygen i He alth-appen. Gå igenom artikeln för att lära dig om blodsyrens betydelse för din hälsa.
Öppna He alth-appen, gå till Bläddra > Respiratory > Blood Oxygen, och tryck på Läs mer om blodsyrenivåer.
Visa blodsyreavläsningar
Öppna He alth-appen, tryck på All He alth Data och välj Blood Oxygenkort. Du kommer att se den senaste blodsyremätningen under grafen.
Alternativt, gå till Bläddra > Respiratory och tryck på senaste Blodsyremätning.
Bläddra ner på sidan och tryck på Visa alla data för att visa alla mätningar med datum och tidsstämplar.
Ska du lita på Apple Watchs blodsyremätning?
Du borde, men inte för medicinska ändamål. Smartwatches är inte certifierade av Food and Drug Administration (FDA) för att mäta blodets syrenivåer. Dessutom penetrerar inte de färgade och infraröda LED-lamporna från din Apple Watchs sensorer din hud eller blod. Istället mäter sensorn blodets syre genom hur mycket (rött) ljus blodet i huden reflekterar.
Förändringar i miljö- eller hudtemperatur kan påverka mätningen av Blood Oxygen-appen.Därför är det väldigt svårt att få en korrekt blodsyremätning i kyla. Tatueringar kan också blockera ljuset från din Apple Watchs sensorer och orsaka misslyckade mätningar.
Vissa rapporter visar att blodsyremätningar på Apple Watch är opålitliga och kan vara vilseledande. Apple varnar också för att blodsyremätningar från din Apple Watch inte är avsedda för medicinsk användning. Funktionen, enligt Apple, är endast utformad för "allmänna fitness- och friskvårdsändamål".
FDA-godkända receptbelagda oximetrar som används på sjukhus ger mer exakta blodsyremätningar. Over-the-counter (OTC) oximetrar kan ge nästan exakta uppskattningar av blodsyremättnad, men de är inte FDA-certifierade och kan inte användas för kliniska ändamål.
Ett blodprov är fortfarande den bästa och mest exakta metoden för att bestämma syrenivån i blodet. Om du har något allvarligt medicinskt tillstånd som kräver blodsyremätning, använd inte en Apple Watch.Tala istället med en läkare eller besök ett medicinskt labb för att få ditt blod uttaget och testat.
